Jeśli jesteś chudym facetem hardgainer, który patrzy na to, jak zbudować duże mięśnie i szybko przybrać na wadze, to zostaniesz wybaczony, bo myśli, że istnieje spisek, aby zapobiec osiągnięciu celu. Niestety, większość tego, co widzimy w prasie, nie jest dobrą radą dla hardgainera i ectomorphu i może powodować, że poświęcasz ( continue reading… )

Strategia budowy mięśni bez nerwów Dowiedz się, jak szybko zwiększyć masę mięśniowej tkanki tłuszczowej i radykalnie zmienić swoją sylwetkę z planem budowy mięśni bez nerwów. Próbowanie znaleźć prosty plan budowy mięśni bez nerwów powinien być łatwy. Ale niestety możesz spędzać godziny na siłowni, jeść wysokiej zawartości białka i spędzić mnóstwo ( continue reading… )